篮球怎么样把球从地上拿起来?

篮球运动员弯下腰，用手指张开抓住球，手掌心空出来，手臂发力把球提起来。初学者可以先练习单手捡球，熟练后用双手配合，动作要快，避免球滑走。每天练习捡球50次，能提高手感和反应速度。

捡球时身体蹲低，膝盖弯曲保持稳定，眼睛盯着球的中心。遇到快速滚动的球，可以小步移动跟上，用脚挡住球的方向再捡。职业球员能在1秒内完成捡球动作，普通人多练习也能达到流畅标准。