床单被单多久洗一次最好?

床单被单最好每周清洗一次。人体会分泌汗液、油脂和皮屑，这些物质容易滋生细菌和螨虫。夏天出汗多，可以增加清洗次数，冬天可以适当延长。清洗时水温保持在40度左右，能有效去除污垢和杀灭细菌。使用洗衣液或肥皂，避免漂白剂损伤纤维。

床单被单长期不洗会积累灰尘和过敏原，影响睡眠质量。新买的床单被单要先清洗再使用，去除生产过程中的化学物质。不同材质的床单被单清洗频率略有差异，纯棉的可以多洗几次，丝绸类的要轻柔处理。保持床单被单清洁，能提升睡眠舒适度。