羽毛球新手期后面是什么期?

羽毛球新手期后面是提升期。新手期主要学习握拍、发球和基本步法，提升期开始练习高远球、杀球和网前技术。这个阶段每天训练2小时，每周打3场比赛，能明显看到进步。提升期需要加强体能训练，比如跳绳、跑步和核心力量练习，这样才能打出更高质量的球。

提升期后面是稳定期。稳定期能熟练掌握各种战术，比如控网、拉吊和突击。这个阶段每天要练习多球训练200次，比赛胜率达到7场以上。稳定期还要学习心理调节，避免紧张失误。经过稳定期后，技术动作固定，比赛发挥稳定，可以参加更高级别的比赛。