手表上kcal是什么意思?

手表上的kcal表示消耗的卡路里数值，记录身体活动时燃烧的能量。比如跑步1小时约消耗300千卡，爬楼梯20分钟能消耗100千卡，日常散步半小时也能消耗50千卡。这个功能帮助用户直观了解运动量，方便调整健身计划。

手表通过传感器监测心率、步数等数据，自动计算卡路里消耗。游泳1小时约消耗400千卡，骑自行车半小时约消耗200千卡，做家务1小时也能消耗150千卡。用户可以通过这个数据，合理安排饮食和运动，保持健康生活。