立秋出门有什么讲究吗?

立秋出门要带件薄外套，早晚温差大，容易着凉。可以备把遮阳伞，防晒又挡雨。穿双舒适的运动鞋，走远路不累脚。带瓶水随时补充水分，秋天干燥得多喝水。随身带包纸巾，擦汗或应急用。记得看天气预报，避开雷雨天气。

秋天适合户外活动，爬山、逛公园都很惬意。带上墨镜保护眼睛，阳光依旧刺眼。带个小背包，装零食和充电宝。出门前吃点东西，低血糖会头晕。早点出门避开人流，下午两三点最热。回家后洗个热水澡，放松身体好睡眠。