美食西瓜吃多了好不好?

西瓜水分充足，夏天吃一块特别解渴，但吃太多容易肚子胀。有人一次能吃半个，结果肠胃不舒服，还有人吃太多导致血糖升高。西瓜含糖量不低，每天吃两三块最合适，搭配其他水果更健康。

西瓜性凉，脾胃虚的人吃多了容易拉肚子。冰镇西瓜虽然爽快，但太凉刺激肠胃，最好放常温再吃。适量吃西瓜能补充维生素，但过量会加重肾脏负担，尤其是小朋友更要注意控制量。