自由泳每次游多长?

自由泳每次游的距离因人而异，新手可以从200米开始，逐步增加到500米以上。有经验的游泳者每次能游1000米甚至2000米，具体取决于体力训练水平。水温、个人状态和训练目标也会影响距离选择，比如放松游和强度游的长度就不同。

合理的训练计划需要平衡强度和恢复，建议每次游300到800米，中间穿插短暂休息。初学者可以游4到6组，每组100米；进阶者游8到10组，每组200米。保持规律练习，身体适应后自然能游得更远更轻松。