初中孩子需要啥?

初中孩子需要充足睡眠，每天至少9小时，还要吃鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。身体发育快，得补充蛋白质和钙，比如喝豆浆、吃牛肉，多晒太阳帮助钙吸收。

初中孩子需要安静的学习环境，书桌要整洁，光线要充足。家长别总玩手机，多陪孩子读课外书，比如历史故事、科普读物，培养阅读兴趣。孩子压力大时，家长可以带他去公园散步，放松心情。