划船机能划多久?

划船机可以连续使用30到60分钟，具体看个人体能和训练强度。新手从15分钟开始，逐步增加时间。每天练习20分钟，一周能消耗2000千卡热量。专业运动员能划2小时以上，普通用户建议每次30分钟，每周3次，效果最好。

划船机适合家庭健身，不占空间，折叠后放在角落。机器质量好能用10年，便宜的用3年就坏。电池供电的型号续航50小时，插电款不用换电池。冬天在室内划船，夏天能搬到阳台，全年都能锻炼身体。