抖音上景兰黑咖啡能减肥吗?

抖音上景兰黑咖啡被宣传为减肥饮品，有人喝后体重下降，有人却没变化。黑咖啡含有少量热量，能促进新陈代谢，但减肥效果因人而异。单靠咖啡不能减肥，需配合饮食控制和运动。喝太多咖啡会导致失眠、心慌，还可能影响肠胃健康。减肥没有捷径，健康饮食和规律运动才是关键。

景兰黑咖啡的减肥效果缺乏科学依据，商家宣传可能夸大其词。咖啡因能暂时抑制食欲，但效果不持久。每天喝1-2杯黑咖啡可能有一定帮助，但过量饮用有害健康。减肥应选择均衡饮食，比如多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高热量食物。坚持运动，比如每天快走30分钟，比依赖咖啡更有效。