3分怎么样投篮更轻松一点?

投篮更轻松需要掌握正确姿势，双脚与肩同宽，膝盖微屈，用手腕发力带动球体。每天练习50次投篮，找到适合自己的弧度，球出手时手指自然拨动，增加命中率。保持身体放松，避免用力过猛，肩膀不要僵硬。

投篮训练可以分解动作，先练单手托球稳定，再练连贯动作。使用不同距离的篮筐练习，从近距离开始逐渐拉远。注意眼神专注篮筐中心，呼吸均匀，出手后手臂自然伸直。坚持每天练习30分钟，肌肉记忆形成后投篮会更轻松。