石斛花泡水多少度热水合适?

石斛花泡水用80到90度的热水最合适。水温太高会破坏花中的营养成分，太低又泡不出香味和功效。每次放5到10朵花，加200毫升水，闷泡3到5分钟就能喝了。早晚各一杯，坚持喝对嗓子好，还能提神。

石斛花茶喝起来清香甘甜，夏天可以放凉了当冷饮，冬天加几颗红枣更暖身。泡过的花别扔，还能用来敷眼睛，能缓解疲劳。每天一杯，身体轻松精神好，适合经常说话或用眼的人。