重力毯真的有用么?

重力毯通过均匀分布的重量帮助身体放松，适合压力大或失眠的人使用。这种毯子能模拟拥抱感，让人感觉更安心，不少用户反馈入睡更快了。但效果因人而异，有些人觉得重量太重不舒服，购买前最好先试一下。

研究显示重力毯可能改善焦虑和睡眠质量，尤其对自闭症儿童有帮助。但专家建议选择合适重量，一般体重的10%左右最合适。价格从几百到几千元不等，质量好的毯子填充物更均匀，用起来也更舒服。