中考上海游泳100米多少秒满分?

上海中考游泳100米满分标准是男子1分20秒以内，女子1分30秒以内。男生游进1分20秒，女生游进1分30秒，就能拿到满分成绩。这个标准对初中生来说不算轻松，但通过系统训练完全可以达标。每年都有不少学生能顺利达到这个目标。

游泳满分需要良好的体能和技巧，每天坚持练习很重要。男生要控制速度在每秒2米左右，女生则需每秒1.7米左右。换气、打腿、划水动作都要规范，才能既快又省力。教练建议每周至少练3次，每次持续40分钟以上。