考研的时候一天用多久手机

考研时一天用手机时间最好控制在2小时以内。早上可以看半小时新闻，中午回消息用20分钟，晚上睡前刷短视频不超过1小时。查资料、记单词用手机很方便，但容易分心，建议设置使用时长提醒。学习时手机调成静音，放在书包里，避免总想拿起来玩。

长时间刷手机会影响复习效率。有人一天用手机超过4小时，结果复习时间被压缩。考研需要专注，少玩手机能多背50个单词或多做10道题。周末可以适当放松，但学习日尽量减少使用时间，把精力放在刷题和背书上。