体脂称显示lo是意思

体脂称显示LO表示体脂率偏低，低于健康标准范围。常见原因包括饮食摄入不足、运动过量或代谢较快。建议增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如坚果、牛油果和鱼类，同时避免过度节食或高强度训练，以维持身体正常机能。

长期体脂率过低可能导致免疫力下降、月经紊乱或肌肉流失。日常饮食中可添加全谷物、鸡蛋和豆类，搭配适量力量训练帮助增肌。若持续显示LO，建议咨询营养师调整饮食计划，确保身体获得足够营养支持。