月子期间能吃笋瓜吗

月子期间可以适量吃笋瓜，这种蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于产妇消化和补充营养。笋瓜水分多，口感清甜，炖汤或清炒都很合适，但一次别吃太多，避免肠胃不适。

笋瓜含钾量高，能帮助产妇恢复体力，还含有少量钙质，对骨骼有益。哺乳期妈妈吃笋瓜，乳汁会更清爽，宝宝不容易上火。注意选择新鲜笋瓜，彻底煮熟后再吃，确保安全健康。