中考前一天晚上谁多长时间,明天才可以超常发挥

中考前一晚睡7到8小时最合适。早睡早起能保证大脑清醒，复习时效率更高。睡前可以听听轻音乐，喝杯热牛奶，让身体放松。避免熬夜刷题，那样第二天会精神不振，影响发挥。

考试当天早餐吃鸡蛋、面包和牛奶，补充能量。提前半小时到考场，深呼吸调整心态。遇到难题别慌，先做会的题目，回头再攻克。保持平常心，正常发挥就是最好的超常发挥。