室内灯光照度一般多少

室内灯光照度一般在200到500勒克斯之间，客厅和书房需要300到500勒克斯，卧室适合200到300勒克斯，厨房和卫生间则需要400到500勒克斯。不同区域对光线需求不同，比如阅读时需要更亮的光线，休息时则可以暗一些。

合适的照度能保护眼睛，避免疲劳或视力下降。过暗的环境容易导致头晕，过亮则刺眼不舒服。建议根据房间功能选择灯具，比如LED灯节能且亮度可调，适合大多数家庭。日常使用中，灯光位置和角度也很重要，避免直射眼睛。