五更天指的是什么时间

五更天指的是凌晨三点到五点之间的时间段，也就是黎明前最黑暗的时候。古代人用这个时间起床劳作，比如农民下地干活，读书人开始读书。这个时间段天还没亮，星星还在天上，气温也比较低，很多人会喝杯热茶提神。

五更天在古代计时法里属于寅时，是十二时辰中的一个。现在虽然不用这种计时了，但有些地方还保留着“五更”的说法，比如戏曲里唱“五更鼓角声悲壮”。这个时间段特别安静，适合冥想或者锻炼身体，很多人会在这个时候跑步或者练太极。