明视距离是什么意思

明视距离是指人眼能清晰观察物体的最近距离，一般为25厘米左右。这个距离适合阅读书籍、看手机等近距离活动，超过这个距离眼睛会感到疲劳，过近则可能导致视力下降。不同年龄和视力状况的人，明视距离可能略有差异，但大多数人都在20到30厘米之间。

长时间盯着明视距离内的物体，容易引发近视或眼干。建议每用眼40分钟休息5分钟，保持书本与眼睛一尺左右的距离。儿童和青少年的明视距离更近，需特别注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼导致视力问题。