粽子一个大概多重

粽子一个大概重200到500克不等，小的迷你粽子约100克，大的肉粽子能到800克。常见超市卖的粽子多是250克左右，家庭自己包的粽子大小不一，有的200克，有的300克。粽子重量主要由米量决定，米越多越重，馅料也会增加重量。

传统粽子用箬叶包裹，糯米吸水后膨胀，重量会增加。一个粽子煮熟后比生的时候重50到100克。不同地区粽子重量差异大，北方粽子小巧，南方粽子饱满，有的地方粽子能重达1公斤。粽子太重不好消化，建议选择中等大小的。