决明子什么季节喝最好

决明子在秋季和冬季饮用效果最佳，这段时间天气干燥，容易上火。每天用10克决明子泡水喝，可以帮助清热明目，缓解眼疲劳。决明子还能润肠通便，适合便秘的人饮用。春季和夏季也可以喝，但量要减少，避免寒凉。

决明子茶的制作很简单，将炒熟的决明子用开水冲泡5分钟即可。喝的时候可以加一点蜂蜜调味，口感更好。连续饮用2-3周就能看到效果，但不宜长期喝，容易导致腹泻。孕妇和脾胃虚寒的人最好少喝或咨询医生。