晚上可以做些什么

晚上可以散步、听音乐、看书或者和家人聊天。这些活动帮助放松心情，也能让身体得到休息。有些人喜欢泡个热水澡，缓解一天的疲劳；还有人选择做瑜伽，舒展筋骨。晚上不宜剧烈运动，但轻柔的活动很合适。

晚上也能整理房间、准备明天的衣物，或者学习新技能。泡杯热茶，点个香薰，营造舒适的环境。早睡早起对身体好，晚上尽量少看手机，保证充足的睡眠。睡前写日记，记录一天的感受，也是个不错的习惯。