自行车踩起来吃力正常吗

自行车踩起来吃力可能有多种原因。轮胎气压不足会增加摩擦力，车座高度不合适也会让腿部发力困难。链条生锈或齿轮磨损会导致传动效率下降，爬坡时自然更费力。新手骑行姿势不正确，全身肌肉紧绷，也会感觉特别累。定期保养自行车能避免这些问题。

新车或长时间没骑的自行车初期吃力是正常的。身体需要时间适应踩踏节奏，腿部肌肉力量不足也会影响骑行体验。载重过大、逆风骑行或路面不平同样会让踩踏变吃力。调整合适的档位，保持匀速骑行，能减轻腿部负担。随着骑行次数增加，体力提升后吃力感会逐渐减轻。