智能按摩器有用吗

智能按摩器能缓解肌肉酸痛，放松身体，适合上班族和老人使用。每天使用15分钟，能有效减轻肩颈压力，促进血液循环，改善睡眠质量。有些款式还带有热敷功能，冬天用特别舒服，价格从几百到几千元不等，可以根据预算选择。

按摩器不能替代专业治疗，只能作为日常保健工具。长期依赖可能导致肌肉适应，效果减弱。选择时要考虑按摩方式、力度调节和材质安全，购买前最好试用一下。定期清洁按摩头，避免细菌滋生，使用时注意控制时间，每次不超过30分钟为宜。