400米一般初中生跑多少秒算有天赋

时间:01-19人气:14作者:雨中旳紙鶴

初中生跑400米55秒以内算有天赋,优秀选手能进50秒,顶尖的接近45秒。这个成绩需要爆发力和耐力结合,训练半年左右能达到。体育生选拔常以48秒为基准,普通学生达标约70秒。

天赋还体现在进步速度上,每月能提升2-3秒。比赛时最后100米冲刺能力强,全程呼吸节奏稳定。有些学生天生步幅大,步频快,跑起来轻松不费力,这类学生往往能打破校纪录。

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