体育生训练多久可以过体考

体育生每天训练4到6小时，包括跑步、力量和专项练习。体考项目有短跑、铅球、立定跳远，训练时间因人而异，一般需要3到6个月。有人基础好3个月就能达标，有人需要更长时间。饮食和休息也很重要，每天要吃够蛋白质和碳水，睡足8小时。

体考难度因地区和项目不同，南方体考项目少，北方项目多。每天训练量不能太大，避免受伤。教练会根据学生情况调整计划，有人练2个月就能达标，有人练半年才过。坚持训练和心态好是关键，不能半途放弃。