潜水的动作是什么

潜水时人会双手向前伸展，双腿交替蹬水，身体保持水平姿势。呼吸节奏要均匀，每换气一次划动几次水，避免呛水或体力消耗过快。潜水时耳朵会有压力感，需要捏鼻子鼓气平衡气压，新手最好佩戴潜水镜和呼吸管。

潜水动作包括蛙泳、自由泳和蝶泳等不同姿势。蛙泳适合初学者，动作简单省力；自由泳速度快，适合长距离潜水；蝶泳难度较高，需要核心力量强。潜水时注意控制深度，每下潜10米增加1个大气压，安全深度一般不超过30米。