职业篮球运动员多大开始训练

职业篮球运动员大多从5到10岁开始接触篮球训练。这个年龄段的孩子身体协调性较好，适合练习基本功，比如运球、投篮和传球。许多球员在小学阶段就加入校队或俱乐部，每天训练1到2小时，为未来打下坚实基础。

顶尖球员往往在12到15岁进入专业青训体系，训练强度大幅提升。每天训练时间达到3到4小时，包括体能、技战术和心理素质培养。像姚明和易建联这样的球星，都在青少年时期接受了系统化训练，最终成长为职业篮球运动员。