一根黄瓜重多少

一根普通黄瓜大约重200到300克，小的可能只有100克，大的能到500克。超市里常见的黄瓜多在250克左右，相当于半瓶矿泉水的重量。黄瓜含水量高，所以拿在手里感觉很轻，但实际重量比想象中更实在。

黄瓜的重量受品种和生长环境影响，温室种植的黄瓜通常更重，野生的则偏小。一根黄瓜的热量很低，大约15到20大卡，适合减肥人群食用。每天吃一根黄瓜，既能补充水分，又能增加饱腹感。