午饭后血糖值多少正常?

午饭后血糖值一般低于7.8毫摩尔每升算正常。如果血糖值超过这个范围，可能是身体代谢出现了问题。健康人吃完饭血糖会短暂升高，但很快就能恢复正常。偶尔一次升高不用太担心，长期偏高就需要注意饮食和运动了。

血糖值受多种因素影响，比如吃的食物种类、饭量大小和运动情况。米饭、面条等主食升糖快，蔬菜和蛋白质升糖慢。饭后散步半小时有助于血糖平稳。建议定期测量血糖，了解自己的身体状况，及时调整生活习惯。