体考前奖励自己可以提高成绩吗

体考前奖励自己确实能提升成绩。吃喜欢的零食、看场电影或买件新装备，这些小奖励能让人更有动力训练。大脑喜欢快乐反馈，完成任务后获得满足感，下次会更努力。奖励不用太大，关键是让自己开心，保持积极心态。

奖励还能缓解考试压力。体考紧张时，想着奖励能放松心情。跑完八百米后喝瓶冰饮料，跳远达标后吃顿火锅，这些小确幸让训练不再枯燥。人开心了状态更好，成绩自然跟着上涨。