一根常见的黄瓜具体有多少克呀?

一根黄瓜的重量一般在200到300克之间，大小和品种不同会有差异。超市里常见的细长黄瓜约250克，而粗短品种可能接近300克。刚采摘的黄瓜带着晨露，水分充足，拿在手里沉甸甸的。

黄瓜含水量超过95%，每100克只有15千卡热量。一根中等大小的黄瓜能提供半杯切丁的量，适合做沙拉或凉拌。菜市场里挑黄瓜时，选表皮翠绿、有光泽的，这样的黄瓜通常更新鲜饱满。