泡温泉大概多久

泡温泉的时间一般控制在20到40分钟比较合适。身体泡太久容易疲劳，建议每泡10分钟就起来休息一下，喝点温水补充水分。水温不同，泡的时间也要调整，水温高就少泡一会儿，水温低可以多泡一会儿。泡完温泉最好擦干身体，穿上衣服保暖，避免着凉。

泡温泉能促进血液循环，帮助放松肌肉，但次数不宜过多。一周泡2到3次就足够了，每次间隔1到2天让身体恢复。泡完温泉后可以适当按摩，效果更好。特殊人群比如老人、小孩或者孕妇泡温泉要格外小心，最好先咨询医生的意见。