高反适合去四姑娘山吗

高反人群不太适合去四姑娘山，这里海拔较高，平均海拔4000米以上，氧气稀薄，容易引发头痛、恶心等不适症状。很多人刚到山脚就会感到呼吸急促，爬坡时更明显，建议提前适应高原环境，备好氧气瓶和药物。

四姑娘山风景优美，有雪山、草甸和溪流，但高反风险不容忽视。游客需量力而行，避免剧烈运动，多喝水、少饮酒。每年都有人因高反中途放弃行程，最好选择低海拔区域游览，比如双桥沟，相对安全一些。