便利店加热饭盒健康吗

便利店加热饭盒方便快捷，但长期食用可能不太健康。这类饭盒常含防腐剂和添加剂，营养不如新鲜饭菜。加热过程容易破坏维生素，高温还可能产生有害物质。偶尔吃没问题，但天天当主食身体负担大。

建议选择新鲜食材自己做饭，营养均衡又安全。便利店饭盒油脂和盐分偏高，容易引发肥胖或高血压。偶尔应急可以，但别依赖这种加工食品。健康饮食还是得回归天然食材，少油少盐更合适。