双节棍中间链子多长合适

双节棍中间链子长度一般在30到50厘米之间，具体取决于使用者的身高和力量。新手可以从40厘米开始练习，熟练后根据需要调整。链子太短容易伤到自己，太长则难以控制。实战中，链子长度影响挥动速度和打击范围，需要平衡灵活性和稳定性。不同流派也有不同标准，如传统武术偏长，现代竞技偏短。

链子材质多为钢制或尼龙，重量在200到500克之间。过重会增加疲劳感，过轻则威力不足。练习时建议先选轻款，逐步适应。日常训练中，链子长度还需配合场地大小，室内练习宜短，室外可稍长。专业选手会根据自身习惯定制，确保挥动时既能发力又不失精准度。