小憩一会是什么意思

小憩一会就是短暂休息一下，打个盹或者闭目养神。比如午饭后趴在桌上睡十分钟，或者坐车时靠窗眯一会儿。这种休息时间不长，一般不超过半小时，能让身体和大脑快速恢复精力。

现代人生活节奏快，很多人习惯工作间隙小憩。学生上课前趴桌小憩，老人下午晒太阳时打盹，都是常见场景。小憩能缓解疲劳，提高效率，但时间太长反而容易犯困，所以控制在二十分钟内最合适。