玻璃饭盒要加热多久

玻璃饭盒加热时间取决于食物分量和微波炉功率。一般200克米饭加热1-2分钟，蔬菜类30秒到1分钟，肉类需要2-3分钟。加热前要揭开盖子留缝隙，避免蒸汽压力过大。具体时间可以分次尝试，每次增加30秒，直到食物中心热透为止。

使用微波炉时选择中火档位更安全，高火容易让玻璃局部过热破裂。加热后取出要戴防烫手套，饭盒表面温度可能超过70度。重复加热的食物建议不超过2次，营养会流失。玻璃饭盒标注了"微波适用"才能加热，普通玻璃容器可能炸裂。