显示器屏幕亮度多少比较合理?

显示器屏幕亮度在30到60之间比较合适。太亮会刺眼，太暗又容易疲劳。白天可以调高一些，晚上最好降低亮度。不同环境需要不同亮度，保护眼睛最重要。建议配合环境光调整，避免长时间盯着过亮或过暗的屏幕。

大多数人使用50左右的亮度最舒适。这个数值既能看清内容，又不会让眼睛负担过重。如果经常看文字，可以稍微调低；如果经常看视频，可以适当提高。定期检查亮度设置，确保符合当前光线条件。记住，舒适度比亮度数值更重要。