被子不盖哪三个位置

被子不盖肩膀、背部和脚踝这三个位置。肩膀受凉容易导致肩颈酸痛，背部裸露会着凉引发感冒，脚踝暴露则可能让寒气入侵影响睡眠质量。盖好这些部位能有效预防疾病，提升睡眠舒适度。

睡觉时被子要盖严实，尤其注意这三个保暖死角。肩膀有重要穴位，背部连接内脏，脚踝布满血管，这些地方受凉危害大。正确盖被子能让你整夜安稳，醒来精神饱满。