自驾游跑长途开几小时休息

自驾游跑长途最好每隔两小时休息一次，每次停车活动15分钟。下车走动一下，伸伸腿脚，喝点水，吃点水果补充能量。连续开车容易疲劳，休息能让身体放松，提高驾驶安全性。车内备些零食和水，随时补充体力，避免犯困。

长途驾驶要注意劳逸结合，开3小时就进服务区休息20分钟。检查车辆轮胎和油量，确保行车安全。休息时可以简单吃点面包、坚果，或者小睡片刻恢复精神。合理安排休息时间，既能享受旅程，又能保证行车顺利。