充电宝连续充电和放电的使用寿命是多久

充电宝连续充电和放电的使用寿命一般在300到500次循环左右，具体取决于电池质量和使用习惯。频繁深度放电会加速老化，建议电量剩余20%时充电，避免用到完全没电。高温环境也会缩短寿命，夏天别把充电宝暴晒在车里。

日常使用中，充电宝的电池容量会逐渐衰减，新充电宝能充3次手机，用一年后可能只剩2次。选择正规品牌产品，避免劣质充电宝虚标容量。闲置时保持半电状态存放，每三个月充一次电，能有效延长使用寿命。