生日吃肉折寿吗

生日吃肉不会折寿，肉类富含蛋白质和铁质，对身体有益。一天吃100克肉能补充能量，但过量吃500克可能增加肠胃负担。有人生日吃肉长寿，有人吃素也健康，关键看整体饮食均衡。

生日吃肉和寿命无关，遗传因素占七成。每天吃200克肉没问题，但天天吃肥肉容易发胖。有人生日吃肉活到90岁，有人吃素却体弱多病，健康习惯比单次饮食更重要。