几点开始爬山最适合

清晨四五点出发爬山最合适，气温凉爽，空气清新，体力消耗也小。这个时段阳光不强，爬山时不会觉得闷热，还能欣赏到日出美景。山里的鸟鸣声和晨雾让人心情舒畅，爬到山顶刚好能看到云海翻腾。

午后两三点爬山容易中暑，阳光直射下体力消耗快。选择清晨出发，避开高温时段，爬到山顶还能休息吃点干粮。山里温差大，带件薄外套，带上水和零食，这样爬山更安全舒适。