难过的时候怎么样

难过的时候可以找朋友聊天，或者听听音乐放松心情。运动也是好办法，跑步、打球都能让身体舒服些。吃点喜欢的食物，比如甜点、水果，也能让人开心起来。写日记也是个不错的选择，把心里的烦恼写出来，会感觉轻松很多。

难过的时候不要一个人憋着，看看喜剧电影或者搞笑视频，笑一笑心情会好很多。亲近自然也不错，散步、看看花草树木，呼吸新鲜空气，整个人都会轻松起来。给自己放个假，睡个好觉，醒来后烦恼也会减少许多。