跑步鞋减震回弹是真的有效吗

跑步鞋减震回弹确实有效，能减少膝盖和脚踝的压力。好的鞋底材料吸收冲击力，让跑步更轻松，尤其适合长距离运动。专业运动员和普通跑者都能感受到明显区别，比如脚感更柔软，落地更稳。

不同品牌的技术差异较大，有的用气垫，有的用泡棉，效果因人而异。一双好的减震鞋能降低受伤风险，但也要注意自身跑姿和体重。实际体验最重要，建议试穿后再决定。