哑铃50公斤指的是一对还是单边

哑铃50公斤指的是单边的重量，不是一对的总重量。买50公斤哑铃时，每只哑铃的重量是50公斤，一对就是100公斤。健身器材的重量标注一般都按单边计算，这样更方便用户选择适合自己的重量。有人误以为50公斤是一对的总重量，其实是误解了标准。

哑铃重量标注有明确规则，单边重量才是关键。50公斤哑铃意味着每只哑铃重50公斤，使用时两边加起来就是100公斤。健身房和商店都会按单边重量标价，买的时候要确认清楚。这种标注方式让用户更容易搭配不同重量的哑铃片，满足训练需求。