800米一般人跑多少秒初中

初中生跑800米一般需要3到5分钟，也就是180到300秒左右。男生成绩通常更快些，女生稍慢，具体看个人体能和训练情况。每天坚持跑步能提升耐力，成绩也会逐渐进步。

800米属于中长跑，考验速度和耐力结合。平时多练习匀速跑，避免一开始冲太快。合理分配体力很重要，前400米保持节奏，后400米加速冲刺。坚持锻炼，成绩会越来越好。